Veja tudo o que você precisa saber sobre as causas da celulite.

Mas a verdade é que é muito, muito normal, e para muitas mulheres, inevitável. Então, por que ainda estamos gastando nosso tempo e dinheiro tentando nos livrar disso Em frente, leia o que os especialistas da área querem que você saiba sobre a celulite, além do que você pode e não pode fazer sobre isso.

Enquanto os padrões de beleza estão sempre evoluindo nós gostamos de pensar para melhor. É inegável que um dos objetivos mais comuns de fitness ainda é se livrar da celulite. Sim, nós entendemos. Todos nós fomos informados através da cultura pop, retratos da mídia do corpo ideal, e talvez até mesmo de nossos amigos e familiares que a celulite é feia.

Celulite é uma preocupação extremamente comum para as mulheres, afetando até 90 por cento das mulheres e cerca de 10 por cento dos homens, diz Stephen T. Greenberg, MD, um cirurgião plástico baseado em Long Island. A celulite é considerada normal e muito, muito comum, enfatiza. A maioria das pessoas pensa que a celulite é simplesmente gorda, mas é um pouco mais complicada do que isso.

Quase Todas as Mulheres Têm Celulite.

Celulite é realmente causada por amarras fibrosas que correm através de sua gordura e puxam a fáscia que se encontra debaixo de sua pele, criando uma aparência com covinhas, o que significa que não é apenas o acúmulo de gordura, mas sim a estrutura da gordura que provoca isso.

Celulite

Há uma razão que apenas 10 por cento dos homens têm celulite. Acontece que a maioria das mulheres fica com celulite devido à maneira como nossos corpos são construídos, o que torna ainda mais irritante que os padrões de beleza convencionais nos digam que não devemos tê-la. Tem a ver com hormônios e a forma como o tecido conjuntivo masculino é criado versus o das mulheres.

Em primeiro lugar, os hormônios as mulheres têm níveis mais elevados de estrogênio, que as células de gordura respondem de maneira diferente dos hormônios masculinos. À medida que envelhecemos, o estrogênio aumenta, exacerbando o problema. Então há o elemento estrutural. O tecido conjuntivo dos homens está mais entrelaçado do que o das mulheres.

Imagine o tecido conjuntivo dos homens como malha em uma porta de tela é mais difícil para a gordura passar enquanto o tecido conjuntivo das mulheres não é tão formado, deixando mais espaços para a gordura se projetar. E quanto ao porquê de algumas mulheres terem nos braços e no estômago, enquanto outras só ficam com a bunda e as coxas.

Obviamente, não há nada que você possa fazer para mudar seus genes, então não há necessidade de usar energia valiosa para saber por que algumas pessoas têm em certos lugares e outras não. Há um equívoco de que perder peso é a melhor maneira de se livrar da celulite. Se o peso de uma pessoa está acima do IMC recomendado e está acima do peso, a perda de peso pode ser benéfica para reduzir a celulite.

As Mulheres Aptas Têm Celulite Também.

É verdade que o exercício pode ter algum efeito, mas definitivamente não é uma cura para todos. O exercício diário vai ajudar, mas apenas quando se concentra na construção muscular, diz o Dr. Lolis. Isso significa que o cardio não é a solução de celulite que já foi anunciada.

Celulite

A maioria das mulheres observa em suas coxas e nádegas, então agachamentos, lunges e até mesmo coisas como Zumba, Barre Motion, bandas de exercícios e treinamento de resistência vão ajudar. Ainda assim, ela tem o cuidado de apontar que trabalhar fora não é uma maneira garantida de se livrar das coisas.

Até mesmo os treinadores profissionais aceitam como parte da vida como mulher. O exercício não vai se livrar da celulite, porque o envelhecimento vai acontecer, não importa o quê, mas pode reduzir sua aparência, diz Sandy Liang, personal trainer da Crunch.

Embora viver um estilo de vida saudável seja impressionante por uma série de outras razões, é seguro dizer que a redução não está em nenhum lugar perto do topo. Uma boa dieta, muito descanso, evitar cigarros e exposição ao sol e consumo moderado de álcool são excelentes opções de estilo de vida, mas não melhorarão significativamente sua celulite.

Felizmente, temos modelos fit body, como Iskra Lawrence e Ashley Graham quebrando esse estereótipo mostrando ao mundo que sim, você pode ir à academia e ainda ter celulite  e não há nada de errado nisso. Você provavelmente já viu cremes, gadgets e ferramentas que deveriam se livrar completamente da celulite.

O enrolamento de espuma, por exemplo, às vezes é sugerido como uma forma totalmente natural de reduzir a celulite, mas seus efeitos na celulite, pelo menos são temporários na melhor das hipóteses. Quanto a loções e poções, felizmente, existem cremes milagrosos que provaram efetivamente tratar a celulite.

Enquanto alguns cremes contêm altos níveis de cafeína, algas marinhas e colágeno, por exemplo, esses produtos ficam aquém da promessa de uma pele lisa e sem covinhas. A maioria desses produtos funciona apertando a camada superior da pele, mas depois de algumas horas seus efeitos desaparecem.

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